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ORARI D’APERTURA E CHIUSURA DEL CENTRO

IL LUNEDì – MERCOLEDì – VENERDì

Apertura ore 09:30 - Chiusura ore 22:00

IL MARTEDì – GIOVEDì

Apertura ore 09:30 - Chiusura ore 13:15

Apertura ore 15:30 - Chiusura ore 22:00

IL SABATO

Apertura ore 09:30 - Chiusura ore 13:15

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Spinning

SPINNING® E' un rivoluzionario allenamento aerobico-anaerobico di gruppo svolto su di una bicicletta stazionaria ideata da Johnny G, recordman della mitica Race Across America.

Introdotto in Italia nel 1995 ha già conquistato centinaia di migliaia di praticanti in più di 1600 centri; è una disciplina non competitiva, adatta ad di ogni livello di preparazione fisica; è un efficace allenamento cardiovascolare. Una SPINNING® Class è un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso. Il tutto sotto la guida di istruttori certificati Johnny G Spinning® Instructor, che hanno ricevuto una formazione specifica sulle metodologie d’ insegnamento e sulle tecniche motivazionali che sono i punti di forza dello Spinning® Program.

Il ritmo consente di allenare la regolarità della pedalata, favorisce la concentrazione e di conseguenza migliora capacità di gestire il dispendio energetico. Lo scopo ultimo dello Spinning® Program è portare ad un miglioramento della condizione psicofisica generale di chi lo pratica, insegnando a trovare quella connessione tra mente e corpo che consente di ottenere il massimo beneficio dall’attività fisica. Le lezioni producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico oltre ad avere, all’interno delle lezioni stesse, dei picchi anaerobici per far si che il cuore lavori nel range più ampio possibile.

 

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